Landmine University Level 1 Certification
📍 Location: The Leaper Sports Lab, Lai Chi Kok, Hong Kong
📅 Date: Oct 11 , 2026, 9am-5pm
Are you ready to revolutionize your strength training? Join Landmine University's Level 1 Certification at The Leaper Sports Lab and master cutting-edge landmine techniques that transform performance and coaching.
Why Landmine University?
✅ Innovative Training System
✅ Practical Application
✅ Expert Guidance
✅ Professional Growth
Who Should Attend?
- Fitness professionals seeking to enhance their coaching repertoire.
- Athletes aiming to unlock peak performance.
- Strength enthusiasts eager to explore new training methodologies.
🛑 Limited Spots Available! Secure your place now and step into the future of fitness.
Don’t miss this exclusive opportunity to learn at The Leaper Sports Lab and take your strength training expertise to the next level!
Landmine University（LMU）Level 1 國際認證課程｜香港站
📅 2026年10月11日（日）9:00–17:00
📍 The Leaper Sports Lab（荔枝角）
🎓 完成課程可獲 LMU 官方 Level 1 認證教練資格
【點解要學 Landmine 訓練？】
傳統舉重訓訓練主要垂直直線力量，但賽場上大部分動作都係旋轉同分腿。LMU 用 barbell 加 landmine 底座，建立一套貼近真實比賽嘅爆發力方向的訓練系統——較傳統舉重易上手、關節壓力較細、教學口令清晰。
【四大核心原則｜點樣用落運動表現】
▪️ Athletic Carryover（運動遷移）
動力鏈有效傳導，令衝刺、擊球、起跳更有威力，足球、排球、羽毛球等對抗類運動適用。
▪️ Forward Intent（向前意圖）
專注第一步加速——由足球員起跑，到羽毛球員網前撲救，都靠爆發力的向前推動力。
▪️ Functional Strength（功能性力量）
高速移動同身體對抗中真正用得出嘅力量。
▪️ Full Movement Potential（全身動作潛能）
以 Spinal Engine 理論解鎖旋轉爆發力，對排球扣殺、羽毛球轉身擊球尤其關鍵，同時保護脊椎、提升能量輸出。
【課程內容】
一日實體課，涵蓋完整 landmine 動作體系：
・Origins and Principles 起源與原理
・Screwdriver 核心系列
・Split Jerk 分腿式挺舉
・Split Clean 分腿翻鈴
・Split Snatch 分腿抓鈴
・Programming 編排應用——如何放入學員同運動員的訓練計劃
【適合對象？】
體能教練、私人教練、運動員，想系統化學習 landmine 訓練的健身愛好者。
👉 DM The Leaper Sports Lab 報名或查詢
