運動科學訓練專家培訓 (Level One)

解鎖功能性訓練與運動表現的科學

或許您已接觸過以下系統：

• EXOS、MBSC、NASM、FP、WeckMethod、Landmine University、3DMAPS、Frans Bosch、Animal Flow、StrongFirst 、TRX、Stick Mobility 或不同機構的CPT教練課程

您是否也曾經思考：

• 我學過的這些功能性訓練與運動表現系統中，哪一個的訓練設計最有效？
• 在眾多系統中，哪一個最適合全面應用？
• 如何靈活整合這些系統作為訓練方法？
  
  

這些疑問是否曾在您心中出現過？

我們的答案是：整合多種運動表現訓練原理， 從底層邏輯去分析及理解，建立屬於您自己的完整訓練系統。

課程概覽

講師：胡哲瑋博士 

胡博士背景專業，擁有以下雙博士學位：

• 生物醫學工程（墨爾本皇家理工大學 RMIT University）
• 運動科學（維也納大學 University of Vienna）

他創新的方法將科學與實際應用相結合，為您的訓練系統帶來突破性改變。

您將學到什麼

物理原則與基本訓練設計

1. 創造功能性訓練環境
   • 比較與應用功能性訓練工具。
   • 分析人體運動的連鎖反應：從腳接觸地面到動能傳遞的影響。
2. 利用重力與地面反作用力
   • 實踐 SFT 蹲 與上肢推/拉的動作。
   • 設計跨步訓練：基礎、變向與進階應用。
3. 掌控身體位移與速度
   • 分析與規劃 小腿與跟腱的功能。
   • 掌握進階 SFT 原地與移動跳躍 技巧。
4. 整合功能性動作序列
   • 將全身連鎖反應動作組合成連貫的訓練。
   • 有效觀察與調整動作細節。

生理與心理原則

1. 激活本體感覺
   • 探討 8 種本體感受器 與其應用。
   • 實作本體感覺訓練設計案例。
2. 步態分析與訓練應用
   • 從 蓄力到爆發力的轉換。
   • 優化髖關節活動度的策略與實踐。
3. 下意識的關節與肌肉反應
   • 使用 SFT 方法 訓練垂直推、揮拍與投擲動作。
4. 膝蓋傷病預防與康復
   • 制定針對性訓練策略與動作規劃。

行為驅動力與訓練設計

1. 進行內在行為分析
   • 將 3E 原則（能量、投入、持久性）應用於訓練設計。
2. 安排有效的訓練變數
   • 平衡專項運動與肌力訓練。
   • 精準訓練上肢動作模式。

為什麼選擇此課程？

在當今多元化的功能性訓練領域中，獲得清晰與適應能力至關重要。胡哲瑋博士的 Level 1 認證課程 將為您提供：

• 整合經驗證方法的能力。
• 科學支持的信心，設計出有效且個性化的計劃。
• 對運動與動力學的深刻理解，助您取得獨特優勢。

立即報名，邁出掌握功能性訓練與運動表現設計的第一步，提升您的教練技能，實現非凡成果！

費用

• 正價：HK$4600
• 持有以下課程有效證書者：HK$3850
  • EXOS、MBSC、FP、WeckMethod、Landmine University、3DMAPS、Frans Bosch、Animal Flow、StrongFirst、Stick Mobility、TRX 或 CPT 認證課程