基礎 S&C 體能訓練班

基礎體能訓練班

Option A: 每週二｜晚上 8:00-9:30｜$1400 / 4 堂課
Option B: 每週五｜晚上 7:30-9:00｜$1400 / 4 堂課
Option C: 每週日｜早上 10:00-11:30｜$1400 / 4 堂課 - Full 

結合運動科技與數據分析，適合所有水平，提升運動基礎。

課程特點：

• 普及化運科數據利用，提升運動表現訓練
• 使用運動科技進行分析，精準辨識改善空間
• 每季度提供體能數據評估報告，追蹤進展
  

課程重點：

• 改善發力機制：提升力量輸出效率
• 增強協調與穩定性：提升身體控制與運動流暢性
• 速度與力量訓練：加強爆發力與快速反應能力
• 學習調整與減速技巧：避免常見運動傷害
• 全面基礎建設：為進階運動挑戰做好準備

運動員數據評估服務

每季度提供一次運動員數據評估，包括：

• Athletic Assessment 分析
• 專業報告與進展建議